Ύπνος, Happy End στην Αϋπνία!

Ο Γκάρφιλντ, ο γάτος των παιδικών κόμικ, τον έχει στο τσεπάκι του. Το ίδιο και τα μικρά παιδιά. Για εμάς, όμως, που ζούμε στον κόσμο των ενηλίκων, ο ύπνος συχνά μεταμορφώνεται σε Γολγοθά. Υπάρχει λύση;

Η αϋπνία δεν μου είναι άγνωστη, όπως και για 1 στους 3 ενηλίκους, οι περισσότεροι εκ των οποίων είναι γυναίκες. Όταν πέφτω στο κρεβάτι, παρότι είμαι κουρασμένη και θέλω να κοιμηθώ, το μυαλό μου δεν λέει να ησυχάσει.

Ένα σωρό σκέψεις εισβάλλουν στο νου μου και με κρατούν ξύπνια, μέχρι που σηκώνομαι να πιω ένα ζεστό γάλα, να κάνω ένα χλιαρό ντους ή να δω τηλεόραση, με την ελπίδα ότι κάτι απ’ όλα αυτά θα «πιάσει» και θα με ρίξει στην αγκαλιά του Μορφέα.

Όπως αποκαλύπτουν τα στατιστικά στοιχεία, αυτό το σενάριο είναι σχεδόν καθημερινό για το 14% του πληθυσμού, που υποφέρει από χρόνια αϋπνία.

Συνταγή: Αλοιφή για τους Μυϊκούς Πόνους

Μια πολύ καλή λύση για τα πιασίματα, κρυώματα και μυϊκούς πόνους είναι να φτιάξουμε μια αλοιφή με ελάχιστα συστατικά, η οποία έχει την ίδια δράση με τα φαρμακευτικά σκευάσματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο για αυτή τη χρήση.

Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:

½ κούπα λάδι καρύδας

2 κουταλάκια του γλυκού κερί μέλισσας

5-10 drops αιθέριο έλαιο καμφορά*

5-10 drops αιθέριο έλαιο μέντα*

5 drops αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου

*5 drops το ελάχιστο και 10 drops το μέγιστο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

Παρασκευή...

Η επιστήμη της ψυχολογίας στον χώρο της προώθησης μίας επιχείρησης: Γιατί να ασχοληθώ;

Αν έχετε επιχείρηση και αν διαθέτετε μία σελίδα στο διαδίκτυο με την οποία ασχολείστε δυναμικά και δεν την έχετε απλά για να στέκεται, σίγουρα την τελευταία διετία έχετε ακούσει δεκάδες (ας μην πω εκατοντάδες και υπερβάλλω) νέες έννοιες γύρω από την προώθηση της επιχείρησής σας.

Σίγουρα έχετε ακούσει για το Search Engine Optimization, τα AdWords, το Internet Marketing, τα Social Media και ο κατάλογος συνεχίζεται. Αν, επιπλέον, έχετε απλά μία επιχείρηση, χωρίς να έχετε και κάποια παραπάνω σχέση με τον χώρο του Marketing σίγουρα έχετε φθάσει και στο σημείο όπου έχετε πει: «Όχι άλλες έννοιες. Καλύτερα να τα κλείσω όλα και να πάρω τα βουνά, παρά να μπω σε ολόκληρη διαδικασία για την επιβίωση της επιχείρησής μου».

Δε θα σας αδικήσω. Τα τελευταία χρόνια η αλήθεια είναι υπάρχει μία απίστευτη πληθώρα νέων πληροφοριών για την προώθηση μίας επιχείρησης και όσο εμπλέκεται και το διαδίκτυο (δηλαδή η τεχνολογία), για ορισμένους (ανεξαρτήτως ηλικίας) φαίνεται αδιανόητο το να πρέπει να γίνουν μέρος όλων αυτών.

Οι τροφές που χαρίζουν νιάτα!

«Eίμαστε ό,τι τρώμε», ακούμε συχνά, κι αυτό έχει μια μεγάλη δόση αλήθειας. O τρόπος που τρώμε μπορεί να βελτιώσει τον τρόπο που γερνάμε. Yπάρχουν τροφές που μας προστατεύουν από τη φθορά του χρόνου( αντιγηραντικές τροφές). Γνωρίστε τις. 

«Tρώτε σωστά για να ζήσετε πολύ και να γεράσετε καλά», λένε οι ειδικοί, αφού η κατάλληλη διατροφή αποτελεί συνήθως το «κλειδί» μιας καλής εμφάνισης και μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στο να ζήσετε περισσότερο και ταυτόχρονα να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής. Θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα αποτελούν αντικείμενο έντονου ερευνητικού ενδιαφέροντος, καθώς θεωρείται ότι μπορούν να προσφέρουν ασπίδα προστασίας έναντι της φθοράς που μας προκαλεί ο χρόνος. Nα σταματήσετε, βέβαια, τη διαδικασία της γήρανσης δεν μπορείτε, να παρατείνετε όμως τη νεότητά σας μπορείτε. Ο κ. Xαράλαμπος Γεωργακάκης, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, πρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, αποκαλύπτει στο περιοδικό Vita όλες τις τροφές που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε.

Ο δεκάλογος του καφέ!

Μόνιμη συντροφιά των περισσοτέρων από εμάς, ο καφές έχει βρει εδώ και πολλές δεκαετίες θέση στο διαιτολόγιο, αλλά και στις καρδιές μας. Μερικές φορές έχει ενοχοποιηθεί και έχουν δημιουργηθεί διάφοροι μύθοι από το όνομά του. Άλλοι τον επιλέγουν για το άρωμά του και άλλοι για την τόνωση που τους προσφέρει. Τι ισχύει, όμως, για τον καφέ; Κερδίζουμε κάτι από την κατανάλωσή του; Ας δούμε 10 από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά του.

1. Δεν έχει θερμίδες. Ο καφές από μόνος του δεν έχει θερμίδες. Ωστόσο, η προσθήκη έξτρα συστατικών, όπως είναι η ζάχαρη, το γάλα και διάφορα σιρόπια μπορεί να εκτοξεύσει το θερμιδικό περιεχόμενο του καφέ στα ύψη. Γι’ αυτό, θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στις επιλογές μας, ειδικά όσον αφορά στο είδος του καφέ που πίνουμε καθημερινά. Σε αυτή μας την προσπάθεια θα βρούμε πολύτιμο σύμμαχο τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες, όπως είναι για παράδειγμα η στέβια. 

Οι επιπτώσεις των αντιβιώσεων στο σώμα μας!

Τα αντιβιοτικά κατέχουν εξέχουσα θέση στο χώρο της υγείας εδώ και 60 χρόνια. Τα «μαγικά χαπάκια» που καλούνται αντιβιοτικά (=ουσίες που ανταγωνίζονται τη ζωή, αντί+βιοτικό, από τη λέξη βίος) μπορούν να... καταστρέψουν ταχύτατα τεράστιους πληθυσμούς νοσογόνων βακτηρίων. Αποτελούν την κατεξοχήν επιλογή των γιατρών για την καταστολή των μολύνσεων και την ανακούφιση από τον πόνο. Τουλάχιστον μία στις έξι συνταγές που χορηγούνται κάθε Χρόνο, αφορά αντιβιοτικό φάρμακο. Τα αντιβιοτικά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή σε γιατρούς και ασθενείς επειδή παρέχουν άμεση ανακούφιση.
Εχοντας όλοι μεγαλώσει σε μια εποχή στην οποία τα αντιβιοτικά χορηγούνται συχνά για μία επίμονη κυστίτιδα, έναν πονόλαιμο ή ένα κνησμώδες εξάνθημα, δεχόμαστε εύκολα ότι το μαγικό χαπάκι που συνιστά ο γιατρός είναι η καλύτερη επιλογή για την αντιμετώπιση της βακτηριακής λοίμωξης.

Παρότι κάθε φοιτητής ιατρικής γνωρίζει ότι οι ιογενείς λοιμώξεις (στις οποίες συγκαταλέγονται το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη) δεν ανταποκρίνονται στα αντιβιοτικά, εκατομμύρια άνθρωποι που πλήττονται από αυτές λαμβάνουν από το γιατρό συνταγή για αντιβιοτικά. Το 1983, πάνω από 32 εκατομμύρια Αμερικανοί επισκέφθηκαν γιατρό προκειμένου να λάβουν θεραπευτική αγωγή για το κοινό κρυολόγημα, και το 95 τοις εκατό από αυτούς έλαβε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο. Τώρα, 30 χρόνια μετά, αυτή η τάση έχει σχεδόν διπλασιαστεί.

Τα οφέλη του Business Coaching (Επιχειρηματικής Καθοδήγησης)

Σε προηγούμενο άρθρο είδαμε τι είναι Business Coaching. Τα Business Coaching Προγράμματα είναι κομμένα και ραμμένα στις ανάγκες των ανθρώπων που εμπιστεύονται μια τέτοια προσέγγιση και έτσι τα οφέλη και τα αποτελέσματα που απολαμβάνει ο καθένας, μπορεί διαφέρουν.

Παρολαυτά, προσπάθησα να ομαδοποιήσω τα οφέλη του Business Coaching σε 4 μεγάλες κατηγορίες σύμφωνα πάντα με το feedback και εμπειρία που απολαμβάνω από τους πελάτες μου σε σχέση με:

• Την επιχειρηματική τους ανάπτυξη και βελτίωση
• Την προσωπική και επαγγελματική τους ανάπτυξη
• Την ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και την επαγγελματική τους ζωής
• Την υποστήριξη και την κινητοποίηση που έλαβαν μέσα από την προσέγγιση του Business Coaching

Τα οφέλη της Επιχειρηματικής Καθοδήγησης (Business Coaching) ως προς...

Αντικαταστήστε τα αντιβιοτικά με φυσική διατροφή

Ο Αλεξάντερ Φλέμινγκ, που ανακάλυψε την πενικιλίνη, μας προειδοποίησε σχεδόν πριν από μία δεκαετία, ότι η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών θα είχε ως αποτέλεσμα τη δημιουργία πιο ανθεκτικών βακτηρίων. Στην πραγματικότητα, τα αντιβιοτικά αποτελούν την κύρια αιτία περιοδικών νοσημάτων και η κατάχρηση που κάνουμε, συντελεί στη δημιουργία πιο ανθεκτικών στελεχών των «υπερμικροβίων» που είναι άτρωτα σε οποιοδήποτε από τα γνωστά είδη αντιβιοτικών. Έτσι, παρά την ύπαρξη όλων αυτών των αντιβιοτικών και της αυστηρότερης τήρησης των κανόνων υγιεινής, έχουμε χάσει τον αγώνα απέναντι στις μολυσματικές ασθένειες.

Η χρήση των αντιβιοτικών ως μέσο θεραπείας των πάντων, μας γύρισε μπούμερανγκ. Κάθε φορά που παίρνουμε κάποιο αντιβιοτικό, δίνουμε μια καινούργια ευκαιρία στα βακτήρια να γίνουν ακόμα πιο ανθεκτικά, με αποτέλεσμα να αχρηστεύονται με αυτό τον τρόπο πολλά από τα αντιβιοτικά. Ένα σενάριο που ακούγεται πολύ τώρα τελευταία στα αμερικανικά νοσοκομεία, έχει να κάνει με ασθενείς που νοσηλεύονται εκεί και μολύνονται από σταφυλόκοκκο ή πνευμονία, που είναι ανθεκτική στα αντιβιοτικά.

Τι πρέπει να προσέχω όταν επιλέγω κανάλια προβολής και διαφήμισης για την επιχείρησή μου;

Με την ανάπτυξη του διαδικτύου και από το σημείο στο οποίο αυτό έγινε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των καταναλωτών δημιουργήθηκε μία τεράστια ευκαιρία για τις επιχειρήσεις ώστε να μπορούν και να προβάλουν το όνομά τους καθώς και τα προϊόντα/υπηρεσίες που προσφέρουν πιο αποτελεσματικά στο κοινό τους.

Κύριο σημείο στο οποίο ξεχώρησε η προβολή μίας επιχείρησης μέσα από το διαδίκτυο ήταν και εξακολουθεί να είναι το χαμηλότερο κόστος, συγκριτικά με τα συμβατικά μέσα επικοινωνίας (τηλεόραση, ραδιόφωνο, εφημερίδα κοκ).

Είναι όμως κάποια σημαντικά πράγματα τα οποία πρέπει να τονίσουμε, για να ορίσουμε τι ακριβώς σημαίνει αυτό το χαμηλό κόστος προβολής και τι πρέπει να προσέχουμε, ώστε τελικά να μην αναλωνόμαστε στο χαμηλό χρηματικό κόστος, με τελικό αποτέλεσμα να καταλήγουμε πάλι σε μία σπατάλη, χωρίς αποτέλεσμα.

Όταν αποφασίζουμε να προβάλουμε την επιχείρησή μας μέσα από το διαδίκτυο έχουμε τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

Σούπερ Συνταγή: Ελιξήριο: Αντικαρκινική Σύνθεση Reishi για Υγεία σε όλα τα Επίπεδα

Σύνθεση Reishi – Shiitake

Προσαρμοστική, τονωτική για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Υποστηρίζει τα νεύρα και τη μεταβολική λειτουργία σε περιόδους υψηλού στρές ειδικά για άτομα που καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια από εκείνη που παίρνουν γνωστά σαν προσωπικότητες τύπου Α. Αντικαρκινικό – περιορίζει την πιθανότητα όγκων.

Αυξάνει τη μακροζωία.. αντιγηραντικό.

Αξίζει τον κόπο .. να αναφέρω λίγα λόγια για την ιστορία τους…

The Mushroom Therapies – Reishi, shiitake λοιπόν, με περίοπτη θέση στην αρχαία κινεζική ιατρική εθεωρείτο…. ότι παρέτειναν τη ζωή και χάριζαν διαρκή νεότητα.

Τα μανιτάρια reishi – shiitake έχουν χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, όπου θεωρούνται από τα πιο ευεργετικά φυτικά φάρμακα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και την αντοχή σε ασθένειες όπως ο καρκίνος… Ο «ιατρικός μύκητας» reishi ήταν σεβαστός από καιρό ως μη τοξικό τονωτικό που προάγει την μακροζωία.

Γιατροσόφια για το στομάχι

Για σοβαρές παθήσεις του στομάχου, θα καταφύγουμε βέβαια στο γιατρό. Υπάρχουν όμως φυτά, που έχουν την ικανότητα ν’ ανακουφίζουν σε παροδικές ενοχλήσεις, να θεραπεύουν, να βοηθούν σε περιπτώσεις δυσπεψίας και να τονώνουν. Τα περισσότερα απ’ αυτά που θ’ αναφέρουμε, είναι γνωστά σαν στομαχικά φάρμακα.

Υπάρχει άραγε ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την ζωή;

Στη σύγχρονη κοινωνία που οι ρυθμοί είναι φρενήρεις και οι προκλήσεις πολλές, όλο και πιο πολύ ακούγεται, κυρίως από ειδικούς ότι οφείλουμε να έχουμε ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και στην επαγγελματική ζωή. Η γνώμη μου είναι ότι αυτή η ισορροπία είναι αδύνατο να υπάρξει. Και θα σας αιτιολογήσω παρακάτω τον λόγο.

Η ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την ζωή στηρίζεται στην παραδοχή ότι οι δύο αυτές προσλαμβάνουσες, ζωή και εργασία, είναι μετρήσιμες με ίδια μέτρα και σταθμά- ότι δηλαδή να βάλεις στην ζυγαριά και να μετρήσεις μια ίδια ποσότητα ζωής με μια ίδια ποσότητα εργασίας, όπως δηλαδή κάνουμε όταν ζυγίζουμε μήλα και πορτοκάλια. Όμως, η ζωή και η εργασία ΔΕΝ μπαίνουν στο ζύγι, δεν μπορούν να είναι μετρήσιμες με τα ίδια μέτρα και σταθμά και ο λόγος είναι απλός:

300 ΔΙΣ€κατομμύρια Λόγοι που σε Αρρωσταίνουν οι Φαρμακοβιομηχανίες

Ρεκόρ 4,02 δισεκατομμυρίων ιατρικών συνταγών καταγράφηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2011 – περισσότερες από ποτέ άλλοτε.

Υπάρχουν 314 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες, και οι 4,02 δισεκατομμύρια συνταγές, ανέρχονται σε περίπου 12,74 συνταγές ανά άτομο.

Το κόστος για όλες αυτές τις συνταγές; 308,6 δισεκατομμύρια δολάρια, ένα υπέρογκο ποσό που είναι πιθανό να συνεχίσει να μεγαλώνει ακόμα περισσότερο καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι γραπώνονται σε αυτό που πιστεύουν ότι είναι η λύση των ασθενειών τους.

Δυστυχώς, για πολλούς οι ελπίδες τους θα ναυαγήσουν, καθώς τα περισσότερα από τα κορυφαία σε πωλήσεις φάρμακα για τη θεραπεία παθήσεων μπορούν να αντικατασταθούν καλύτερα με αλλαγές στον τρόπο ζωής, την υγιεινή διατροφή και άλλες μορφές φυσικής θεραπείας.

Απλά βήματα αποτοξίνωσης και αποκατάστασης της υγείας μας

Στο άρθρο αυτό θα αναφερθούμε σε απλά βήματα αποτοξίνωσης και αποκατάστασης της υγείας που ο καθένας μπορεί να εφαρμόσει σταδιακά. Επειδή θα ήταν λάθος εάν περιοριζόμασταν μόνο στη σωματική – φυσική αποτοξίνωση, θα προσεγγίσουμε το ζήτημα ολιστικά αρχίζοντας από τα ανώτερα σώματα μέχρι τα κατώτερα.  Έχουμε απλοποιήσει όσο το δυνατόν περισσότερο τις πρακτικές για να είναι εύκολα κατανοητές.

Αποτοξίνωση του Νου

Το μυστικό για την ελευθερία είναι να πάψεις να θεωρείς ότι είσαι παγιδευμένος..

«Είναι παράξενο, Οι γλάροι που περιφρονούν την τελειότητα για χάρη του ταξιδιού, πηγαίνουν στο πουθενά, με καθυστέρηση. Όσοι βάζουν σε δεύτερη μοίρα το ταξίδι για χάρη της τελειότητας πηγαίνουν παντού, μέσα σε μια στιγμή. 

Πάντα να θυμάσαι, Ιωνάθαν, ότι ο παράδεισος δεν είναι ούτε τόπος ούτε χρόνος, γιατί αυτά τα δυο είναι πράγματα που δεν έχουν κανένα νόημα. Ο παράδεισος είναι…»

Ακολουθείτε εσείς μία στρατηγική Internet Marketing;

Αν και κάπως αργοπορημένα, ο Έλληνας επιχειρηματίας καταλαβαίνει ότι πρέπει να αρχίσει να επενδύει στο Internet Marketing - και όταν αναφέρομαι στο Internet Marketing, δεν εννοώ αποκλειστικά το SEO (την οργανική προώθηση μιας ιστοσελίδας).

Το internet έχει αλλάξει τόσο πολύ ώστε, μια σοβαρή επιχείρηση, χρειάζεται να έχει κάποιον που θα ασχολείται με την διαδικτυακή της παρουσία σχεδόν σε  καθημερινή βάση. Η οργανική προώθηση δεν αρκεί για να φέρει αποτελέσματα και πωλήσεις σε μία επιχείρηση.

Τι περιλαμβάνει το Internet Marketing;

Οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι..‏

Ανακαλύψτε στον εαυτό σας τα στοιχεία που ίσως έχετε και δεν τα αξοποιήτε ή δεν τα έχετε και πρέπει να τα αποκτήσετε. 

Τι είναι αυτό που κάνει τους επιτυχημένους επιχειρηματίες «ανθεκτικούς» και δυνατούς να ανταποκρίνονται σε οτιδήποτε βρεθεί στο δρόμο τους; Πολλά άρθρα κάνουν λόγο για τα κρίσιμα χαρακτηριστικά ψυχικής αντοχής που πρέπει να διαθέτει κάποιος, όπως για παράδειγμα επιμονή, αισιοδοξία και μια αλάνθαστη ικανότητα να κάνουν μέχρι και την αποτυχία… επιτυχία. Πέρα από τη σωματική δύναμη και την καλή κατάσταση υγείας που απαιτείται να έχει κανείς, η ψυχική και διανοητική δύναμη κρίνεται πιο σημαντικός παράγοντας.
 
Οι διανοητικά και ψυχικά δυνατοί άνθρωποι καταφέρνουν να ελέγχουν τα συναισθήματά τους, τις σκέψεις τους και τη συμπεριφορά τους με τέτοιο τρόπο, έτσι ώστε να αποβαίνει θετικός για επίτευξη ενός στόχου στη ζωή τους. Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Amy Morin παρακάτω παρατίθεται μια λίστα, με μερικά πράγματα που ακολουθούν οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι, και τα οποία αν τα ακολουθήσετε ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να γίνεται κι εσείς πιο… «δυνατοί».

 
Οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι…:

Τα 18 γνωρίσματα των δημιουργικών ανθρώπων

Η δημιουργικότητα μπορεί να είναι ένα σταθερό γνώρισμα σε κάποιους ανθρώπους αλλά ενδεχομένως και να εξαρτάται από τις εκάστοτε συνθήκες. Η έμπνευση και οι “φαεινές ιδέες” έρχονται από το πουθενά μερικές φορές – ενώ δυστυχώς αυτό δεν συμβαίνει όταν είναι πραγματικά απαραίτητες. Αναμφίβολα πάντως η δημιουργικότητα προϋποθέτει πολύπλοκη νοητική λειτουργία και δεν σχετίζεται με την απλή διαδικασία της σκέψης.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως η δημιουργικότητα είναι πολυπλοκότερη από τη γνωστή θεωρία των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου (το αριστερό σχετίζεται με τη λογική και αναλυτική σκέψη, ενώ το δεξί με τη δημιουργικότητα και τα συναισθήματα). Περιλαμβάνει νοητικές διεργασίες που δεν έχουν πλήρως αναλυθεί. Και από ψυχολογικής πλευράς τα δημιουργικά άτομα είναι προσωπικότητες πολυσχιδείς. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Scott Barry Kaufman, εκείνο που χαρακτηρίζει τους δημιουργικούς ανθρώπους είναι το “μπέρδεμα” του μυαλού τους. Κι ενώ δεν υπάρχει ένας αντιπροσωπευτικός τύπος του δημιουργικού ανθρώπου, υπάρχουν 18 πράγματα που κάνουν και τους διαφοροποιούν από τους υπόλοιπους.

35 βότανα – σύμμαχοι της υγείας σας

Αναδημοσίευση από “Έθνος – Υγεία”

Πολύτιμα όπλα για την ενίσχυση της ανθρώπινης υγείας θεωρούνται από αρχαιοτάτων χρόνων πολλά από τα βότανα που, χωρίς να χρειάζονται ιδιαίτερη περιποίηση, φυτρώνουν και αναπτύσσονται στη φύση. Με το πέρασμα των χρόνων η επιστημονική εξέλιξη επιβεβαίωσε σε μεγάλο βαθμό εκείνο που η εμπειρία είχε δείξει. Υπάρχουν ασθένειες που είναι αντιμετωπίσιμες με τα μέσα που δίνει η φύση. Δεν είναι λίγα τα βότανα εκείνα που σήμερα αποτελούν τη βάση για φάρμακα που αποτελεσματικά συμβάλλουν στην αποκατάσταση της υγείας.

Διάφοροι είναι οι τρόποι με τους οποίους μπορούν να αξιοποιηθούν για την ενίσχυση του ανθρώπινου οργανισμού. Αλλά δεν είναι λίγες και οι περιπτώσεις που απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.